まだ薬に頼ります？花粉症の方は必見！！【横浜でパーソナルトレーニングはPhysical Consultant Schwab】

2023/02/20

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花粉はスギ、ヒノキ、ブタクサ、イネ料など植物の花粉を吸入することによって起こるアレルギー性反応です。

体内にスギやヒノキの花粉（アレルギーの元=アレルゲン）が入ってくると、それに反応してＩｇＥ抗体が作られます。

アレルゲンとその抗体が結びつくとヒスタミンが生じ、それが鼻で起きればくしゃみ、鼻水などのアレルギー反応を引き起こし、目で起これば涙目やまぶたの離れなどを引き起こします。

多くの場合、鼻アレルギー、目アレルギーが起こり、人によっては口、のど、胃腸、

皮膚などにも症状が現れます。

花粉症は春先だけでなく、ある日突然起こります。

これは、先天的に異物アレルギーを起こしやすい体質の遺伝や、体内にアレルゲンが年々蓄積されるためで、ある日突然、症状があらわれます。

発病する場合、大気汚染物質による影響などが考えられます。

症状は人によって様々ですが、かぜと症状が似ております。

鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目・まぶたの腫れ、のどのかゆみなどがあらわれます。

花粉症はアレルギー性の疾患なので、現時点では根本的に治す方法はありません。

そのため、栄養療法で体の免疫力を正常化し、体質改善を図ることが重要です。

最近の研究で、霊芝にはヒスタミンを抑える効果があることがわかっています。

乳酸菌にはアレルギーに過剰に反応する免疫機能を正常にする働きがあり、

また、アレルゲンとＩｇＥが結びつくのを阻害し、ヒスタミンの産出を抑える

抗体I g Gの摂取も効果があるとされています。

ブドウの種に含まれるプロアントシアニジンは、活性酸素から体を保護する作用があり、体に免疫力をつけ花粉症の諸症状を和らげます。

カテキンにも抗菌・抗毒作用があり、アレルギー反応に打ち勝つ働きをサポートします。

さらに、β-カロテンやビタミンB6、ビタミンCの摂取もアレルギー反応を抑え、

感染を防御する働きを有します。

これらを摂取して体質改善を図り、花粉症の諸症状を緩和しましょう。

Physical Consultant Schwabではこういった生活する上で必要な栄養素を効果的に

摂取できる手段や今起きている問題点にアプローチをすることができます。

質問疑問などございましたらメールなどのメッセージからご連絡いただけますと

幸いです。

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