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あなたの理想のカラダへ。ダイエットも健康増進も全てお手伝いをします!

一生涯健康的に自分の脚で歩ける介護知らずな身体を目指して

冬場は厚着で体形をある程度カバーできるものの、薄着しか選択肢のない夏場において、ぽっこりお腹やくびれのないウエストなどは、大変気になるところです。特に大切な人と海でデートする約束をしている方や、人生最大のイベントである結婚式を控えている方にとっては、それまでに減量達成が求められます。また、健康寿命への関心が深く、怪我・病気予防もかねて運動したい方も多くいらっしゃいます。そのような横浜の方々に、出張型パーソナルトレーニングサービスでお応えいたします。

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目的に応じたパーソナルトレーニングを横浜で提供します

健康管理・ボディメイクのご要望に柔軟にお応え

カラダメンテナンス

「好きなものを食べても 太らない身体を目指す」

こちらは健康維持・増進のためのトレーニングになります。



身体への負担は最小限に、痩せやすく太りにくい身体を目指しましょう。

場所はご自宅やお近くのレンタルスタジオ、屋外などでも可能です。



主な内容は栄養サポートと身体のトレーニングになります。

マシントレーニングを行いたい方は、トレーニングマシンが設置されているスタジオをご用意ください。

ご要望に合わせてグループトレーニングも承ります。



※スタジオ探しなど、ご自身で行えない場合はこちらで探させていただきますが、

クライアント様に探していただく場合と同様、スタジオのレンタル代はクライアント様のご負担になります。 

ボディメイクレッスン

【自分の身体は自分でケアする】



⚫︎家と会社の往復ばかりでまったく運動をしていない。


⚫︎食事の時間や栄養バランスも乱れている。


⚫︎体調が万全でない



このようなクライアント様のお悩みを把握し、現状の問題点と今後起こり得るであろう問題点を洗い出しながらレッスンを行います。

加えて、最終目標である【自分の身体は自分でケアする】を実現するために、食事やセルフエクササイズの指導も行います。


そのため、受け身ではなく積極的にトレーニングに励める方におすすめです。

ご自身で継続していくことが不安な方には、定期的なオンラインサポート(別途料金)もご用意しております。


そちらをご利用ください💁‍♂️

通常メニュー
通常メニュー
1回60分 ¥8,000
回数券4回分¥30,000
回数券8回分¥56,000
当社指定サプリメント・プロテインご利用の方
1回60分
¥6,000
オンラインサポート
オンラインサポート(メッセージ/zoom)
メッセージサポート 無料
1回30分 ¥1,000
延長30分 ¥1,000

当社指定サプリメント・プロテインご利用の方は料金が異なりますのでご相談ください

グループレッスン
グループレッスン

ペアの場合はおひとり様あたり7,500円とさせていただきます。

3~5名 ¥7,000/ 1名
6~9名 ¥6,000/ 1名

当社指定サプリメント・プロテインご利用の方は料金が異なりますのでご相談ください

※オンラインサポートはオプションです。通常メニューに追加する形となります。

※オンラインのみでのレッスンは行っておりませんのでご了承ください。

※メッセージサポートで通話をご希望の方は、別途料金が発生する場合があります。

※10名様以上でのグループレッスンご希望の方はご相談ください。

栄養アドバイス
通常メニュー栄養カウンセリング
通常メニュー栄養カウンセリング


無料


栄養チェック
栄養チェック
無料
オンラインサポート
オンラインサポート
メッセージサポート ¥1,000 / 月

※料金は税込です。

※Physical Consultant Schwab推奨のサプリメントを継続購入契約をされた方は、

 栄養サポートのすべてが無料となります。

※また栄養チェックは、対面でのカウンセリングが可能な方のみとなります。

トレーニングを通して叶えたい願いは、多種多様なものがございます。

「一生に一度の晴れ舞台でウエディングドレスが似合う体形を目指したい」

「大好きな彼女に告白するためにも、身体を引き締めたい」

「この前少し走っただけで肉離れを起こしてしまったため、テレワークでの運動不足をなんとかしたい」

「老後でも老知らずの健康体で過ごしたい」

このようなご要望に対してオーダーメイドのメニューでお応えいたします。

アウターマッスル・インナーマッスルをはじめ、部位ごとに使い分けるトレーニング指導、筋肉の使い方などを正しい動きの獲得を中心に携わらせていただきます。

その後はご自宅でのセルフエクササイズ法・栄養管理など、一人ひとりのお客様に合わせてオーダーメイドの指導を施します。

このようにお客様一人ひとりの性質や個性に合わせた、最適なエクササイズの指導プランを私が構築いたします。