Service

健康と痩身を目指す横浜の方へパーソナルトレーニングを

オーダーメイドのトレーニング×セルフケア・栄養アドバイスを

ただひたすらに腕立て伏せ・腹筋・ランニングなどを自己流でこなすことでも、確かに相応の健康維持やダイエットなどのお悩みへの対応になります。しかしながら、一人ひとりの体格・現状の筋力バランス・性格・生活習慣などによっても、最適なトレーニング方法は異なってまいります。そこで、出張型のパーソナルトレーニング指導を横浜のお客様にとってご都合の良い場所で提供することによって、健康に向けた身体のメンテナンス・ダイエットなどに最適なトレーニングメニューを構築し、セルフケア法や栄養管理法も指導いたします。

健康管理を目的とした出張パーソナルトレーニングを横浜で実施

少子高齢化に伴い高齢者様の人口も増える中、可能な限り医療や介護を必要とせずいくつになってもご自身の脚で歩ける健康体を目指すことへの需要が高まっている傾向がございます。そのためには日常的かつ適度なトレーニングが必要になってまいります。そこで、健康維持を目指す方々へ向けた出張型のトレーニング指導を、拠点の青山区より一時間圏内にいらっしゃるお客様の下へコーチが駆け付けて実施いたします。

過度なトレーニングの反復は、帰って膝や腰などの関節を痛めてしまう容認になるため、最適なトレーニング方法を継続することが健康への第一歩です。「家と会社間の往復で運動不足」「料理をしないため栄養が偏りがち」などの際に、最適なトレーニングプランの構築と、最適な栄養バランスの管理法の指導を実施いたします。

ダイエットを目指す横浜の方々へ出張パーソナルトレーニングを

中年以降は基礎代謝が低下していくことから、脂肪燃焼効率が減少して太りやすくなりがちです。ジーンズからはみ出たウエストのお肉・ぽっこりお腹・プルプルな二の腕などこのようなパーツの脂肪が気になる方も、基礎代謝を上げることに特化したトレーニングで、痩せやすく太りづらいお身体の構築を目指します。

同時に男性の場合は年齢と共に出てきた腹回りの解消を進めつつ、女性の場合は手足が太くならないようなインナーマッスル強化を重視したトレーニングメニューを構築いたします。こうして好きなものを食べても脂肪に変換されづらい、基礎代謝の高いお身体を目指していきましょう。こうして憧れだったムキムキボディーや、お気に入りのスカートがまた着られるスリムボディーの実現を後押しいたします。

出張型のパーソナルトレーニング後のケア法等を横浜市の皆様へ

プロのコーチから健康管理やダイエットを目的とした運動指導を個別で受けられる日はより有意義な一方で、そのようなトレーニング指導を受ける当日でない日常生活では元の生活習慣のままでは、成果を出していくための障害になってしまうことが想定されます。

そこで、トレーニング終了後のお客様一人ひとりに合わせて、筋トレやストレッチ法を指導することで、コーチとのマンツーマントレーニングがない日も、健康やダイエットがよりスムーズに進むようなセルフトレーニングやストレッチ法を指導いたします。そしてコーチが独学で学んだ栄養管理法も、オーダーメイドで一人ひとりにお伝えします。こうすることでトレーニング指導がない日も、目的に向かって有意義に努力していただけるよう、丁寧にセルフケア法を指導いたします。