横浜のパーソナルトレーニング・Physical Consultant Schwab

のお客様の声

ケア法等を横浜の方にパーソナルトレーニング後に指導

老後の関節痛を緩和させ、固まってきた関節の可動域を広げるなど、多様な目的で出張型パーソナルトレーニングのご依頼を拠点である横浜でいただき、感謝の気持ちでいっぱいです。その中で、トレーナーとマンツーマンでトレーニングする以外に、日頃ご自身でできるセルフケア法や栄養管理法などを、オーダーメイドで提供しています。こうすることでトレーニングの成果や病気・怪我の予防もよりスムーズに進み、より健康的な毎日を送りやすくなってまいります。セルフケア法も運動初心者の方々にも優しい内容であるため、安心です。

関節をパーソナルトレーニングで動きやすくしたい横浜の方へ

肩関節・膝関節・股関節・腰など、このような各種関節は多様なモーションの支点となる箇所であるため、これらのどれかが痛むと日常生活で大きな支障が出るようになってしまいます。特に腰は身体の中心部にあることから、ほとんど全ての動作に関わる大変重要な関節であり、その分慢性的な腰痛は辛いものになりがちです。そこで、これらの関節痛を予防に向けた、関節の可動域拡大をトレーニングで進められるよう、マンツーマンで指導いたします。

そして関節の可動域拡大は、関節痛予防だけではなく、運動パフォーマンスの向上にも大きく貢献します。例えば野球でピッチャーが速球主体の作戦でバッターに挑む場合、肩関節周囲がより大きくなる方が、速球かつ重たいピッチングができるでしょう。そのため、このように試合前に身体をベストコンディションに仕上げたいといったスポーツ大好きな方々からのご依頼も歓迎しております。

セルフケア法をパーソナルトレーニング後横浜のご自宅で指導

本格的なトレーニングで汗を流すといってもその頻度は週に一回のことも多く、その場合週に六日間は一人ひとりのセルフトレーニングにお任せしている状態です。その六日間も真面目にセルフトレーニング・ストレッチに取り組む方と、プロトレーナーとのトレーニング当日のみ全力で頑張る方とでは、前者の方が早期で健康維持やダイエット達成といった成果が出やすいことは、自然なことです。だからこそ皆様が無理なく継続しやすい、オーダーメイドのセルフケア法を指導してまいります。

可能な限り片手間の数分でコツコツこなすようなセルフトレーニングを指導することで、仕事中や育児中の隙間時間に気軽にケアできることもございます。ストレッチも同様の方針で指導し、筋肉がより柔軟でしなやかな状態になるよう促進いたします。このようなセルフケア法も、お客様一人ひとりのお身体の具合や目標によって最適なものも千差万別です。

栄養アドバイスも横浜の皆様にパーソナルトレーニング後に

仮にトレーニングに真面目に取り組んでいても、筋肉の基になるタンパク質を補給しなければ、筋肉は痩せ細るばかりです。そして塩分やカルシウムなどといったミネラルは、実は筋肉を増やす補助的な役割を果たしているため、これらも不足しているとスムーズに筋肉は増えていきません。このように、いかに栄養バランス良く相応の量を摂取することが、筋力アップやダイエットに関わっていくか、お分かりいただけるのではないでしょうか。

代表は横浜で出張型のパーソナルトレーニングを提供するにあたり、独学で「正常分子栄養学」を学び、それをトレーニング後の栄養指導に活かしてまいりました。そのために、適切な栄養バランスをお客様一人ひとりにオーダーメイドで指導しつつ、サプリメントやプロテインなども活用し、栄養指導にも力を入れております。こうすることでより短期で、ボディメイクや健康の成果が出るようサポートいたします。